Spezialkurse

Hier finden Sie Kurse (gelb unterlegt), die wir zum Teil nicht persönlich anbieten und daher separat berechnet werden.

Bei Fragen oder Interesse helfen wir ihnen gerne weiter.

Strong by Zumba

YOU WILL BE FITTER, YOU WILL BE FASTER, YOU WILL BE STRONGER! Dieses Zumbaformat kombiniert hochintensives Intervalltraining mit perfekt abgestimmter Musik. Erlebe ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm.

Zumba-Fitness

Die seit Jahren beliebteste Tanzsportart, für alle Altersgruppen geeignet, kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Ein mitreißendes und schweißtreibendes Ausdauertraining.

Thai fit

Das Ganzkörper Power-Workout.

Durch die Kombination von Körperspannung, schneller kraftvoller Bewegung und Ausdauer-Training wird der gesamte Körper sowie das Herz-Kreislauf-System wieder in Schwung gebracht.
Hierbei verwenden wir Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten, vermittelt mit hohem Spaßfaktor. Ohne aufwendige Choreographien verbrennen jede Menge Kalorien und bei anheizender Musik ist die gute Laune garantiert.

Indian Balance

Durch die fließenden Bewegungsabläufe und Gleichgewichtstechniken wird nicht nur der gesamte Körper trainiert, auch die Gedanken kommen wieder zur Ruhe und Sie finden zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag.

Die klassischen "Problemzonen" wie Bauch, Beine, Po, sogar der Beckenboden werden in den zahlreichen Übungen achtsam integriert.
Die Vielfältigkeit der Übungen ermöglicht allen Altersgruppen und Konditionstypen den geeigneten Einstieg in eine neue Form der eigenen Körperwahrnehmung.

Tai Chi & Qi Gong

Führt Körper, Geist und Seele zusammen.

Qi Gong und Tai Chi sind meditative Bewegungsformen. Sie entstammen der traditionellen chinesischen Medizin und verbinden Übungen zur entspannten Konzentration mit Körper- und Atemübungen.

Balance Training

Training der Balance für mehr Gleichgewicht und Körperstabilität.

Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht, wirken positiv auf die Körperhaltung, verbessern die Koordination, lockern verspannte Muskeln und dienen auch der Entspannung. 

deep Work

ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

Pilates

 ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining

Fit mit Baby

Ganzkörpertraining und das Baby ist dabei.

Mit Kinderwagen unterwegs

Freiluftgym

Gymnastik an der frischen Luft.

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