Aktiv-Sport
Die Spielvereinigung 1910 Durlach Aue hat für alle Frauen und Männer von 16 bis 93 Jahren ein gezieltes Kursprogramm. Mit Kursen in der sauberen, schönen Gymnastikhalle des Vereins können Sie Spaß an Bewegung und Gesundheit erlangen.
Aktuell erweitern wir unser Programm, schauen Sie sich immer wieder den neuen Kursplan an.
Fitmix Sie & Er:
Abwechslungsreiches Ausdauertraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und super geeignet zur Figurverbesserung. Rücken- und Bauchmuskulatur finden in jeder Stunde besondere Beachtung.
Montag 9:15 Uhr
Ladyfitness Best Ager 50+:
Ladys only. Sie können durch diesen Kurs ihre Kondition, Koordination und Kraft deutlich verbessern. Einfache und effektive Übungen zur Stärkung des ganzen Körpers.
Der Beckenboden wird geschult und dadurch das Wohlbefinden gesteigert.
Montag 10.25 Uhr
Wellness Workout:
Lebenslang mobil und selbständig bleiben. Kraft Beweglichkeit und Gleichgewicht werden in dieser Stunde mit viel Freude vermittelt. Vorbeikommen, mitmachen, wohlfühlen.
Dienstag 10:00 Uhr
Stretch & Relax:
Ziel ist es die Beweglichkeit zu verbessern, Körpergefühl zu entwickeln und Verspannungen zu lösen.
Dienstag 11:00 Uhr
Yoga (Hatha-Yoga) -NEU -
Hatha-Yoga, ist eine Form des Yogas, die alle mitmachen können. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, Sie müssen keine besondere Beweglichkeit haben. Aber, Sie können in dieser angenehmen Übungsstunde den Alltag loslassen, Stress abbauen, die Atmung verbessern und das Gleichgewicht finden.
Kurse bitte anmelden.
Donnerstag 10:30 Uhr und Freitag 16:30 Uhr
Fitmix:
Das vielseitige Training verbessert und steigert die Ausdauer, Kraft und Koordination. Gezielte Übungen –mit und ohne Kleingeräte- trainieren die verschiedenen Muskelpartien und verbessern die Körperhaltung.
Dienstag 19:00 Uhr
Fascientraining - demnächst
Fascientraining, mit schwingen und federn, Massage und Fascienbeweglichkeit das Bindegewebe verbessern. Kurse in Kürze.
Bodyshaping im Fittness-Studio das besondere Workout
Einen straffen Körper, Fitness und Figur, das alles ist in dieser Kursstunde. Lernen Sie Bewegungen im Fitness-Studio des Vereins kennen. Für Mitglieder des Aktivsports ohne weitere Kosten.
Mittwoch 19:00 Uhr
Functional Workout Er & Sie Best Agers:
Von allem etwas! Training vorrangig für den Rücken, die Körpermitte, Arm- und Beinkraft. Dehnen und Entspannen runden die harmonische Stunde angenehm ab. Wellness für den Körper.
Donnerstag 9:30 Uhr
STEP - NEU -
STEP, auf und ab mit dem Stepbrett. Ausdauer, Fettverbrennung und viel Spaß.
Mittwoch 19:00 Uhr
Nordic-Walking - das Outdoorprogramm
Die Natur genießen, die Luft fühlen, Stressabbau und dabei in der Gruppe mit und ohne Walkingstöcke eine Stunde Fett verbrennen.
Mittwoch 14:00 Uhr für alle 1 Stunde und Samstag 9:00 Uhr Fortgeschrittene 1,5 STunden.
Bitte wettergerechte Kleidung tragen
Zumba mit Gordana
Let´s dance, auf rassige Latinorythmen abtanzen, Spaß haben und dabei den Körper formen. Kurse mit Anmeldung bei Gordana. Sehr gut für Nichtmitglieder und Mitglieder.
Montag18:00 Uhr und 19:00 Uhr
Tanzen: Hip-Hop, Street Dance und vieles mehr - Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Die in der Spielvereinigung 1910 Durlach-Aue etablierte Dance Vision - ist die Adresse für die Meister des Dance. Die Tanzschule für Hip-Hop, Streetdance, Breakdance, Dancehall und vielen weiteren trendigen Tanzstielen die "hip" sind.
Mitglieder und Nichtmitglieder mit besonderer Anmeldung direkt bei der Dance Vision
Training Montag und Donnerstag
Vereinsmitglieder - Aktiv, können alle Kurse des Kursplanes, die blau unterlegt sind, kostenfrei besuchen.
Kurse die gelb hinterlegt sind können von Mitgliedern und Nichtmitgliedern gegen eine Gebühr besucht werden, müssen jedoch zuvor angemeldet werden.
Kurse die rot hinterlegt sind können von Mitgliedern und Nichtmitgliedern mit einer Verordnung kostenlos besucht werden, bitte zuvor anmelden.
Gerne stehen wir Ihnen beratend zur Seite.