Bewegte Pause
Diese Schulung „bewegt". Den Mitarbeitern wird die Durchführung einer „Bewegten Pause" erläutert und detailliert erklärt. Es wird ein Übungsplan für den jeweiligen Arbeitsplatz angepasst.
Ziele:
- Aktive Abwechslung vom Arbeitsalltag
- Belastungswechsel
- Dehnung von arbeitsbedingt verkürzter Muskulatur
- Stärkung schwacher Muskelgruppen
- Soziale Interaktion mit Kollegen
- Entspannung
- Mobilisation aller Gelenke und damit bessere Sauerstoffversorgung der Muskulatur
- Mitarbeiterzufriedenheit
- „Kopf frei bekommen“ – Steigerung des Wohlbefindens
- Förderung der Konzentrationsfähigkeit
- Koordinationsförderung durch Bewegung (Kombination Gehirn und Bewegungsapparat)
Medizinische Trainingstherapie (MTT):
- Verschiedene Kurse
- oder auch ein Gesundheitstag